Taseul începe la Curmătura Foii merge în Poiana Tămășel , urcă pe Vârful Tămășel apoi trece legănat pe șaua Tămășel, urcă pe umerii Pietrei Craiului, ajunge la Marele Grohotiș, trece pe la Ceardacul Stanciului, pe la Prepeleag, apoi coboară pe Valea Urzicii, merge mai departe pe șaua Funduri, apoi în Poiana Funduri și în Poiana Grind și iese La Table.
Traseul este marcat cu triunghi albastru, durează 10-12 ore.
Se poate spune că acesta este unul dintre cele mai frumose trasee. Este un spectacol fără egal, desfășurat pe la baza versantului vestic, într-o zonă plină de evenimente carstice. Traseul este simplu până în șaua Tămășel, unde este abrupt și cu adevărat dificil între șaua Tămășel și Poiana Funduri. Între Poiana Funduri și La Table, traseu nu are nici un fel de dificultăţi.
Traseul este recomandat numai celor experimentați, cu echipament adecvat și bine antrenați. Traseul este recomandat doar în perioada caldă și este interzis iarna.
Piatra Craiului, gura de rai din Carpați.